Проблеми с мъжката потентност могат да възникнат във всяка възраст, превръщайки се в истинска трагедия за представителите на по-силната половина на човечеството. Има много причини за това явление, вариращи от обикновен стрес до сериозни заболявания. И все пак в повечето случаи ситуацията е поправима.
Увеличаването на потентността може да се постигне достатъчно бързо, без огромни инвестиции и емоционални разходи, чрез прост преглед на начина на живот и използването на специални лекарства.
Здравословният начин на живот е ключът към мъжкото богатство
Понякога, за да увеличите потентността, не е необходимо да повдигате „тежката артилерия" под формата на медицински специалисти. Достатъчно е само да се грижите за собственото си тяло:
- Коригирайте храната. Той играе основна роля във функционирането на тялото на всеки човек. Диетата трябва да съдържа всички необходими вещества и микроелементи. Особено внимание трябва да се обърне на витамините и елементите, необходими за повишаване на потентността: цинк, селен, витамини от групи Е, В, С.
- Следете собственото си тегло. Наднорменото тегло е най-лошият враг на мъжката потентност. Той е виновен за намаляване на нивото на тестостерон (мъжки полов хормон), като същевременно повишава концентрацията на естроген, женския полов хормон. Излишното им съдържание води до потискане на потентността, както и до влошаване на общото здравословно състояние на мъжете.
- Да се откажат от лошите навици. Те със сигурност включват тютюнопушене и алкохол. И ако не можете напълно да ги премахнете, поне намалете консумацията на „изкушения" до минимум.
- Правете упражнения или спорт. Проучванията показват, че заседналият начин на живот се превръща в една от причините за мъжката импотентност. Ето защо, за да увеличите потентността, постепенно се приучете към редовна гимнастика, фитнес залата или просто джогинг.
- Не бъди нервен. Според експерти огромен брой случаи на потискане на сексуалната функция са свързани с психологически преживявания. Научете се да оставяте проблемите от всякакъв вид да ви подминават или потърсете подкрепа. Това ще бъде по-добре не само за възстановяване на потентността. Всеки проблем, който изисква сериозни решения изисква хладна глава и здрави нерви.
- Опитайте се да спите повече. Сънят е най-доброто лекарство за повишаване на потентността, наред с други неща. Позволете си поне осем часа сън в удобна и тиха среда.
Към въпроса за подобряване на здравето на мъжете трябва да се подходи изчерпателно, така че ще бъдат полезни специални упражнения за увеличаване на потентността.
Универсални упражнения
Някои упражнения могат да помогнат за увеличаване на потентността при мъжете. Включете ги в редовното си физическо възпитание, особено след като не са никак сложни. Ето някои от тях:
- Седнете на постелката в удобна позиция със свити крака. Хванете ахилесовото сухожилие с показалеца и палеца и го разтривайте по дължина за минута, понякога свивайки. Прилагайте натиск, докато се движите надолу. Повторете упражнението с другия крак. Когато процедурата приключи, трябва да направите леко прищипване в областта на сухожилията. Тази проста манипулация бързо стимулира повишаване на потентността, функцията на бъбреците и пикочния мехур.
- Следващото упражнение също се изпълнява, докато седите на постелката. Седнете върху него в удобна позиция и масажирайте левия си пищял с кръгови движения със сгънати длани. Редът на извършване на масажа е следният: първо те действат върху предната част на долната част на крака, след това се придвижват до стъпалото през средата на мускула на прасеца. Същото се повтаря с десния мускул на прасеца. За отпускане на простатната жлеза е достатъчна една минута от този масаж на всеки крак.
- Третото упражнение се изпълнява легнало по корем. В този случай лактите са раздалечени, дланите са свити под брадичката. В началото на действието трябва бързо да вдишате и да се опитате да достигнете десния си лакът със свито дясно коляно. Достигайки до изходна позиция (изпъване на крака), издишайте. Повторете с другия крак. Това упражнение активира кръвообращението в малкия таз и стимулира отделителната система. И, разбира се, помага за увеличаване на потентността.
лекарства
Някои лекарства също помагат за увеличаване на потентността. Това са продукти на основата на веществата йохимбин и кантаридин.
Основата на действието на тези лекарства е притока на кръв към гениталния орган. В същото време те отпускат гладката мускулатура и разширяват кръвоносните съдове в кавернозните тела на пениса, което води до повишаване на потентността. Най-популярните лекарства от тази група са таблетки, които трябва да се приемат преди планирания полов акт.
Продължителността на действие на всяко лекарство не е еднаква. При някои действа около 4 часа, при други остава ефект до 10 часа, а има и такива, които продължават да действат почти цял ден.
Употребата на тези лекарства обаче има своите противопоказания. Не трябва да се приемат, ако имате алергии, ангина пекторис, склонност към кървене или гърчове. Противопоказни са и за лица под 18 години.
В същото време специалните лубриканти за повишаване на потентността напоследък станаха изключително популярни. Както кремът, така и гелът, които помагат за повишаване на потентността, могат да бъдат класифицирани като „спешна помощ" - те започват да действат много бързо и имат много краткотраен ефект. Поради локалната употреба лубрикантите имат минимум противопоказания. Лекарите обаче са много предпазливи към тях, тъй като такива лекарства имат абсолютно непредсказуем ефект върху кожата, особено върху вагиналната лигавица с напълно различна микрофлора. Затова в най-неподходящия момент могат да предизвикат сърбеж и парене, а може би и по-сериозна алергична реакция.
Между другото, нито едно лекарство, което помага за увеличаване на потентността, не трябва да се приема без консултация с лекар. Затова не пренебрегвайте посещението при специалист, повярвайте ми, заедно ще се справите с проблема си много по-бързо!