Проблемите с мъжката потентност могат да доведат до разпадане на отношенията. Благосъстоянието на една двойка до голяма степен зависи от качеството на сексуалния компонент на съвместния живот. Ето защо е толкова важно да се грижите за сексуалното си здраве. Напълно възможно е да се увеличи потентността на мъжа с помощта на определени хранителни продукти.
Инструкции
- За повишаване на мъжката потентност е полезно да ядете ядки. Те съдържат голямо количество полезни вещества. Например орехите са източник на магнезий, калий, калций, натрий, желязо, йод, фосфор и цинк. По-специално, цинкът е отговорен за развитието на половите жлези, които влияят на работата на простатата и регулират количеството тестостерон в кръвта. За ваша информация оризът и птичето месо също са източници на цинк.
- Богати на аминокиселини, според учените, смокините повишават либидото. Този продукт помага за увеличаване на сексуалната издръжливост.
- Яйцата съдържат витамини B5 и B6, които помагат за справяне със стресови ситуации и балансират хормоналните нива. И двата витамина са важни за поддържане на либидото, тъй като сексуалното желание намалява при силен стрес.
- Бананите са отличен източник на енергия. Те съдържат ензима бромелаин, който повишава мъжкото либидо. Освен това се смята, че фалическата му форма повишава сексуалното желание. Бананите са богати на калий и витамини от група В, необходими за производството на тестостерон.
- Увеличете мъжката сексуална мощ и морски дарове. Особено полезно е месото от камбала и скумрия. За да постигнете желания ефект, рибата трябва да бъде правилно приготвена. Трябва да се консумира не пържено, а варено. Миди, скариди и раци също помагат за повишаване на потентността. Като цяло морските дарове са богати на витамини от група В, които играят важна роля за поддържане на репродуктивното здраве.
- Продуктите, полезни за мъжката потентност, включват млечни продукти (сирене, сметана, кисело мляко, извара, заквасена сметана). Важно е обаче да се има предвид, че ефектът се осигурява само от натурално пълномаслено мляко, което не е пастьоризирано.
- Черният дроб, който освен това е източник на глутамин, спомага за повишаване на намаленото или забавено либидо. Медът има благоприятен ефект върху мъжката полова мощ. Особено добра е в комбинация с ядки. Яденето на ряпа и всички видове лук (лук, зелен лук, зелен лук) е полезно.
- Но хранителните продукти, които влияят негативно върху потентността на мъжа, включват продукти за бързо хранене, хот-дог, понички, пържени картофи, бързи храни, мента, алкохолни напитки, пепси, кока-кола и енергийни напитки. Алкохолът може временно да увеличи потентността, но в бъдеще може да доведе до импотентност дори в доста млада възраст. Останалите споменати напитки също временно повишават сексуалното желание, но в същото време се увеличава натоварването на сърдечно-съдовата система, което може да доведе до инсулт или инфаркт на миокарда.